Når du og din partner er ny forelsket og stadig lever lidt i en fantasiverden - forelskelsesfasen - , så er det let at tro, at jeres parforhold kan overvinde alle eventuelle udfordringer. Men virkeligheden er, at du stadig kan være havnet i et parforhold, hvor der er en række indikationer, der kan signalere, at selvom I virkelig elsker hinanden, så er der risiko for, at jeres parforhold har nogen svære fremtidsudsigter på den lange bane.

Noget af det mange af os får at vide når vi vokser op er, "at bare du finder nogen, du elsker, så vil du få det godt". Det er selvfølgelig et godt udgangspunkt, men alt for få forbereder os på de andre brikker, der er mindst lige så vigtige i et sundt og godt parforhold.

"Selvom kærligheden er fundamental for parforholdets sundhed, så er kærlighed undertiden bare ikke nok".

Ordsproget om at "kærlighed gør blind" kan være ganske rigtigt, idet at elske nogen for "meget" kan blinde dig for de andre meget vigtige og fundamentale forudsætninger for et godt og sundt parforhold.

Ingen parforhold er perfekte, men hvis du vil have en fælles fremtid med din partner, så er det udover kærlighed vigtigt at have nogen grundlæggende fælles mål som, fælles fundamentale livsværdier, gensidig tillid og respekt.

Ud over kærlighed skal man i et parforhold faktisk også kunne lide hinanden som "venner og fortrolige". Når vi føler samhørighed med vores partner, så har vi også lyst til at bruge tid sammen med vores partner. Når denne samhørighed opstår, så vil vi gerne løbende være omkring vores partner.

Derimod at erkende, at dit parforhold ikke har nogen fremtid, er ikke let - især såfremt du er forelsket i din partner.

Men mange af os har alligevel på et eller andet tidspunkt prøvet at være i et parforhold, hvor man inderst inde godt kan mærke og hvis man er ærlig overfor sig selv, at det nuværende parforhold ikke rigtigt fungerer længere - men hvor mange af os alligevel har haft en tendens til at blive hængende i et parforhold, der ikke fungerer.

Måske fordi konsekvensen af at stoppe parforholdet virker uoverskueligt her og nu, måske fordi man har haft svært at acceptere den bristede drøm om det her fantastiske parforhold.

Her er derfor nogle tegn, som kan være faresignaler for fremtidsudsigterne for dit parforhold:

Har i de samme fundamentale værdier i livet ?

Det kan godt være, at I er forelskede lige nu, og alle de positive ting overskygger jeres parforhold. Men i ethvert parforhold, så rammer den grå hverdag også på et tidspunkt, og hvordan har I det, når hverdagen rammer jeres parforhold ?

Det er vigtigt for fremtiden i jeres parforhold, at i har nogen af de samme fundamentale værdier for livet som eksempelvis:

• Er I enige om, hvad det er for et liv, som I gerne vil leve sammen ?
• Hvordan har i det med fælles venner og familie ?
• Hvor og hvordan vil I gerne bo sammen ?
• Er i enige om at stifte familie og hvornår ?
• Hvad prioriterer I højest i jeres parforhold ?

Derfor er det vigtigt, at I på et tidspunkt forholdsvist hurtigt i jeres parforhold, tager en alvorlig og realistisk snak om fremtiden og jeres fælles liv. Så i finder ud af, om I har de samme fælles fundamentale livsværdier, der er vigtigt for et godt og sundt parforhold.

Der er mangel på fysisk intimitet i jeres parforhold

Fysisk intimitet er nødvendigt for, at begge parter i et parforhold trives og føler den rette nærhed i parforholdet. Fysisk intimitet handler ikke kun om sex, men inkluderer i høj grad også de små ting i hverdagen som at man giver hinanden kys, omfavnelse og den løbende opmærksomhed i det daglige.

Derfor oplever i over en længere periode ikke nok sex intimitet, nærhed og hygge, så er det et faresignal for jeres parforhold. Hvis I ikke har lyst til sex eller konstant finder undskyldninger for at undgå det, så er det et dårligt varsel for jeres parforhold, og der skal handles på det, såfremt i begge virkelig ønsker jeres parforhold.

Et parforhold uden løbende fysisk intimitet (især i en længere periode) er et usundt parforhold.

Jeres parforhold bærer præg af, at I hele tiden er uenige i mange små ting og din partner optræder ofte nedladende overfor dig

Selvom du og din partner elsker hinanden, så er det opslidende for parforholdet og kærligheden, hvis i dagligt skændes og hele tiden kæmper, selv om de mindste ting.

Det kan være, at din partner hele tiden fortæller dig, at det du gør ikke er godt nok. Han eller hun gør måske løbende grin med din personlighed, og til sidst mister du selvtilliden og begynder at føle et dårligt selvværd.

Jeres skænderier og den nedladende facon fra din partner stopper kun på de tidspunkter, hvor du indtager de samme holdninger, som din partner, men hvis I er uenige om noget, så bliver han/hun igen ekstremt nedladende.

Hvis i ikke sammen kan ændre det mønster, så vil du ret hurtigt opleve, at jeres parforhold oplever langt flere nedture end opture, og det kan de færreste parforhold holde til i længden.

Et andet krisetegn er, såfremt jeres diskussioner hurtigt bliver agressive, fordi den ene (eller begge) bliver nedladende og/eller sarkastisk. En sådan attitude giver indikationer på, at der allerede lurer en negativ indstilling i parforholdet under overfladen, der blot venter på en årsag til at vise sig.

I et parforhold har du ikke nødvendigvis altid ret i alting i diskuterer, men du ødelægger dig selv, jeres parforhold, dit liv og ikke mindst din livsglæde, hvis det hele tiden er dig som giver efter og går med til alt det, der er dig imod – uanset om det er stort eller småt.

Der er grænser for, hvor meget kritik din partner (eller dig selv) kan holde til i længden. En god tommelfinger regel er, at du i dit parforhold skal rose mindst dobbelt så meget, som du kritiserer!

I et godt og sundt parforhold kan man sagtens være uenige og skændes på en konstruktiv måde - uden personlige angreb - og begge gør sig løbende umage med at lytte og forstå den andens argumenter - Det er almindelig sund gensidig respekt, som er en fundamental ting for et godt og sundt parforhold.

Det er derfor helt normalt at gå på kompromis i et sundt parforhold, og det bør selvfølgelig gå begge veje. Kompromiser er de små ting, som I gør for at glæde hinanden, og som kommer helt naturligt i et parforhold med gensidig respekt, og du indgår gerne kompromis, når du ikke skal overskride en grænse du absolut ikke har lyst til. Men hvis det kun er dig, som konstant må bøje dig for din partner, så er det et tegn på et dårligt parforhold.

Ingen af jer tager ansvar for jeres handlinger i parforholdet

Såfremt man har en tendens til at have konstante uenigheder og samtidig jævnligt er sure på hinanden i flere dage og ikke snakker sammen, så er det også et tegn på, at jeres parforhold muligvis ikke har en fremtid.

Hvis I løbende bare er sure på hinanden men ikke tager fat i problemerne, så er det et tegn på, at du og din partner kæmper med fornuftig ansvarlighed i jeres parforhold. Selvom det undertiden kan være ubehageligt at indrømme, når du tager fejl, så skal man kunne indrømme fejl, hvis I vil have, at jeres parforhold skal fortsætte, og I skal begge være villige til at lægge jeres misforståede stolthed til side, og tage ansvar for hver enkelts del af løbende konflikter.

Der vil altid opstå løbende misforståelser og uoverensstemmelser i et parforhold. Det kan ikke undgås, og behøver ikke være et problem. Det vigtige er, at I hurtigt kan finde ud af at reparere misforståelser mellem jer på en konstruktiv måde, og finde sammen igen i jeres relation på en god måde.

Hvis bølgerne går højt, så kan det være, at begge lige skal tage en slapper og få kølet systemet lidt ned, og så kan man eksempelvis kølne den ophedede diskussion med:

• Undskyld jeg råbte lidt højt af dig, men jeg har bare en dårlig dag.
• Jeg kan mærke, at jeg begynder at blive ophidset på en dårlig måde, så kan vi ikke tage en pause og få kølet lidt af ?
• Lad os tale videre i morgen, når vi er mere udhvilede, og kan se mere konstruktivt på det.
• Jeg kan godt forstå, at du er vred, og jeg kan også godt se det fra din side.
• Jeg beklager, at jeg har svært ved at tage imod kritik, og det skal jeg være bedre til fremover.
• Nu har vi fået luftet utilfredsheden, skal vi ikke være gode venner igen, og så snakke stille og roligt om det når der er gået et par timer.

Du bliver ikke mentalt stimuleret i jeres parforhold

Varig romantisk kærlighed kræver mere end spirende kærligheds kemikalier og svimlende følelser af tiltrækning og længsel. Faktisk er der to andre "væsentlige elementer", i et godt og sundt parforhold, idet der også skal være en vis grad af venskab og mental stimulering. Disse hjælper med at danne en dybere kærligheds forbindelse i mellem dig og din partner, og flytte jeres parforhold til det næste niveau.

Hvis du oplever, at hver gang du forsøger at gøre noget anderledes, at udvikle dig og stræbe efter noget, der kan udvikle dig mentalt og personligt, så reagerer din partner med mistro og hån. Der er ingen opbakning eller støtte at hente fra din partner. I stedet gør din kæreste, alt hvad han/hun kan, for at holde dig fast i troen om, at du aldrig kommer til at forandre dig selv - eller noget andet, for den sags skyld.

Det er et faresignal med en partner, der optræder sådan i parforholdet, også selvom vedkommende måske løbende undskylder sin optræden. Det er vigtigt, for din egen mentale tilstand, at du oplever en loyal og støttende partner i jeres parforhold.

Såfremt du ikke bliver mentalt stimuleret i dit parforhold, så kan du også ofte få følelsen af at være ensom i parforholdet, fordi du efterhånden ikke længere deler dine tanker og følelser med din partner.

At være ensom i sit parforhold er en modbydelig følelse, fordi det netop er så vigtigt sammen med din partner, at du føler dig set, værdsat og accepteret.

Når I har en god mental forbindelse, så er det meget nemmere at forholde sig konstruktivt til hinanden. I tænker mange gange på samme måde, griner ofte ad de samme ting, og i kan udfordre hinanden på en sund og konstruktiv måde.

Når I har sådanne mentale ting på plads i jeres parforhold, så vil parforholdet altid føles interessant, idet det imødekommer dine behov på mange niveauer, og I har et bånd, der har de rigtige ting til at vokse og vare igennem de udfordringer og ændringer, som et liv sammen vil medføre.

Forstår I ikke over tid at skabe dette mentale bånd i jeres parforhold, så vil I ofte risikere at vokse i hver sin retning, og på et tidspunkt mange nok til konklusionen om, "at i er vokset fra hinanden".

Hvis endvidere hver dag føles præcis som den forrige dag, og alt i hverdagen gøres på rutinen, med "hjernen sat på pause", så er der risiko for, at det kun et spørgsmål om tid, før den ene part begynder at kede sig, og søger væk fra parforholdet.

Internettet og sociale medier har en stor tilstedeværelse i jeres parforhold

Det betyder ikke noget, om I mødte hinanden online og etablerede kommunikationsvaner via online dating eller via de sociale medier. Et godt og sundt parforhold er ikke afhængig af internettet og sociale medier.

Det kan selvfølgelig være et hyggeligt supplement i parforholdet, men det må aldrig være en dominerende faktor i jeres parforhold, ofte på bekostning af den daglige nærhed, som er en vigtig ingrediens i alle sunde og gode parforhold.

Husk kærligheden skal også plejes, og hvis du ikke afsætter tid til at være sammen med din kæreste og omvendt, hvor i viser hinanden nærhed og nærvær, både fysisk og mentalt, så er det ikke et godt tegn for parforholdet.

Derfor skab en fornuftig balance mellem internettet og jeres parforhold. Lad være med at bruge tid på at surfe på internettet eller de sociale medier på de tidspunkter, hvor du i stedet skal koncentrere dig om at være fysisk og mentalt til stede sammen med din kæreste. Det er vigtigt, at I løbende prioriterer at bruger tid sammen, uden teknologiske hjælpemider som en forstyrrende deltager.

I Jeres parforhold er der flere undskyldninger end kompromis løsninger

Hvis en af jer eller begge undskylder alt for meget i jeres parforhold, så er det er tid til at tænke på, om jeres parforholds dynamik er sundt eller ej. I et sundt parforhold, er man nødt til at lære at stå fast på sine meninger og holdninger, når det er passende, og der er gode argumenter for det.

At kunne sige undskyld er selvfølgelig en god ting, men er det en ensidig vej, hvor undskyldninger er den mest brugte formulering i jeres parforhold, når der er problemer eller konflikter, så skygger det jo for, at man i fællesskab kan snakke og bearbejde problemerne.

Det er vigtigt, at begge parter kan komme med konstruktive løsningsforslag til evt. problemer eller udfordringer, og det har ethvert sundt parforhold brug for.

Jo mere tid, du bruger på at undskylde din kærestes dårlige handlinger, jo mere mister kæresten respekten for dig.

Hvis du hele tiden finder på undskyldninger for din kærestes dårlige handlinger, så er du højst sandsynligt bange for, at I skal slå op med hinanden, men konsekvensen af det er, at du hele tiden fodrer dig selv med dine egne løgne, for inderst inde ved du jo godt, at din kæreste løbende og kontinuerligt laver forkerte handlinger i jeres parforhold.

Optræder du sådan over længere tid, så risikerer du at miste din selvrespekt, og så er du klart på vej ud af en forkert tangent i jeres parforhold.

I et sundt og godt parforhold er kompromiset kunst en nødvendighed, hvor begge parter føler, at ens følelser, meninger og ideer bliver hørt og opfyldt i en fornuftig gensidig respekt og balance i jeres parforhold.

Din partner betragter dine følelser som kritik

Uanset hvor meget I elsker hinanden, så kan jeres parforhold ikke holde til, hvis du er sammen med nogen, der betragter dine følelser som kritik. Eksempelvis hvis du fortæller din partner, at du føler dig ensom i parforholdet, så kan din partner tage det personligt, blive defensiv og lukke dig ned eller usynliggøre dine følelser.

Det er ikke sikkert din partner ønsker at reagere på denne måde, men din partner formår ikke at tage en konstruktiv dialog med dig
omkring dine følelser i jeres parforhold.

Du har også følelser, men din kæreste gider aldrig lytte til dem, og undgår at komme ind på emnet. Du føler, at det er stort set umuligt for jer, at diskutere et emne, hvor du ikke mener det samme, som din partner, for dine meninger og holdninger bliver aldrig hørt og respekteret af din partner.

Hvis det er tilfældet, at I har svært ved at kommunikerer om følelser sammen, så er det absolut noget i skal være opmærksomme på, og arbejde med, hvis I ønsker en lykkelig fremtid sammen.

Din partner kan ikke håndtere ubehagelige følelser og situationer i jeres parforhold

Hvis din partner undgår negative følelser eller håndterer konflikter på usunde måder (eksempelvis fysisk aggression eller alkohol), er dette et vigtigt advarselstegn for, at jeres parforhold ikke vil have en sund fremtid.

Også selvom disse følelser måske ikke har noget med dig at gøre nu, så betyder det ikke, at de ikke vil have en negativ effekt for dig og jeres parforhold. Grundlæggende er det, du er vidne til nu, et "advarselstegn for" i, hvordan din partner vil håndtere fremtidige vanskelige følelser og situationer både i og udenfor jeres parforhold.

Hvis din partner helst undgår negative følelser og situationer i jeres parforhold - er konfliktsky - så er det vigtigt at tale om det, og udtrykke dine bekymringer og tænke på, om det virkelig er det rigtige parforhold for dig.

Tavshed kan også være et tegn på, at man har givet op og trækket sig følelsesmæssigt i parforholdet.

Så længe man skændes, vil man (som regel) stadig gerne have noget af sin kæreste. Tavshed kan vi alle have i os, men hvis det fortsætter i for lang tid og blive en vane ved skænderier og uoverensstemmelser, så kan det være et tegn på, at man har opgivet og er ved at kaste håndklædet i ringen.

Hvis du stadig gerne vil parforholdet, men har svært ved at knække "koden" sammen, især ved uenigheder i parforholdet, så skal i ikke være bange for at søge professionel hjælp, der kan hjælpe jer til at få nogle værktøjer, der kan hjælpe til at løse specifikke problemer i jeres parforhold.

Jalousi er en dominerende faktor i jeres parforhold

Hvis du eller din partner løbende er meget jaloux og gerne ofte tjekker den andens telefon og kalender, så er det virkeligt et dårligt tegn. Gensidig tillid er altafgørende for, at jeres parforhold fungerer.

Jalousi kan virkelig være rigtig skadeligt og destruktivt for jeres parforhold, fordi den ene af jer eller jer begge i bund og grund ikke stoler på, at din kæreste er et godt og ærligt menneske, der vil det bedste for jeres parforhold.

Lidt jalousi er okay, og kan nogen gange være en naturlig del af et parforhold, der viser, at kæresten betyder meget for en, men føler du eller din partner trang til at læse hinandens beskeder konstant, så kan I ligeså godt gå fra hinanden nu end senere, idet for meget jalousi er en destruktiv og nedbrydende faktor i ethvert sundt parforhold.

Du er den "skjulte" kærlighed

Er jeres parforhold sådan, at du er en "tage-frem-ved-lejlighed-ting", som din partner, selv efter længere tid, ikke vil vise frem til sin familie og venner, så er det ikke et parforhold, der er værd at være i.

Du skal også her være opmærksom på din kærestes brug af sociale medier.

Hvis din kæreste løbende viser sit liv frem på sociale medier, men ikke viser dig frem, så bør alarmklokkerne ringe. Hvis han virkelig er seriøs omkring jeres parforhold og holder af dig, så er det jo noget, at han gerne vil vise frem på de Sociale Medier. I værste tilfælde kan det betyde, at din kæreste ridder på flere heste eller ikke vil lukke mulighederne hos andre.

Der er ikke den fornødne gensidige respekt i jeres parforhold

Vi er mange der lever i en stresset hverdag, så det er let at blive så indpakket i sit eget liv eller de daglige små problemer i dit parforhold, at du glemmer vigtigheden af nærhed, kærlighed, høflighed og hverdags sødme i dit parforhold.

Derfor er det vigtigt, at man ikke tager hinanden for givet i parforholdet, men løbende er opmærksom på de små søde ting, du gør for din partner og omvendt. Hvis man ikke forkæler hinanden jævnligt, så kan du hurtigt risikere, at i mister den gensidige respekt, og "gnisten" i jeres parforhold, og så har jeres parforhold muligvis ikke den store fremtid.

Foragt er måske den værste følelse i et parforhold og et oplagt tegn på, at der ikke er den fornødne gensidige respekt i parforholdet.

Foragt er typisk en kombination af overlegenhed/selvglad (jeg er bedre end dig) og en egoistisk selvfølelse af, at have nok i sig selv (du har ikke noget, jeg ønsker).

Foragt skaber afstand mere end noget andet i et parforhold. Derfor kan foragt ikke eksistere sammen med kærlighed og følelsesmæssig nærhed i parforholdet, og derfor er foragt et sikkert tegn på krise i dit parforhold.

Det duer ikke, hvis du blot er en mulighed i jeres parforhold, i stedet for en stærk prioritet. Vi er alle forskellige og har alle vores forskellige målestok for, hvornår vi føler, at vi bliver godt nok prioriteret af kæresten med en sund respekt, men uanset hvilken type du er, så er det vigtigt at lægge mærke til, at du bliver prioriteret og respekteret i det omfang, du selv ønsker.

Kærlighedslimen i et parforhold er gensidig respekt og respekt for sig selv. Hvis du ikke respekterer din partner, eller dig selv, er parforholdet næsten på forhånd dømt til ikke at have en god og sund fremtid.

--------------------------------------------------------------

At blive opmærksom på, at man lever i et usundt parforhold kræver nogen gange mod, og at du lytter til din egen intuition. Den der vigtige mavefornemmelse og indre stemme, som vi alle har, og som ofte hjælper os med at tage de rigtige beslutninger er det vigtigt, at vi alle løbende mærker efter og lytter til. Vi har kun et liv og det liv skal vi bruge på gode og sunde parforhold.

Hvis du derfor kommer i tvivl om dit parforhold, så brug tid på at mærke efter i maven, om det her parforhold føles rigtigt. Selvfølgelig kan der komme kriser i alle parforhold, men det skal føles rigtigt også på den lange bane.

Du skal ikke overtænke dig til det eller prøve at gætte dig til det, om dit parforhold føles "rigtigt". Lad i stedet din krop give dig de rigtige og vigtige signaler, der fortæller dig, om du i bund og grund er i det rette parforhold. Brug de erfaringer, som du har gjort dig med med kærligheden fra tidligere parforhold, og vær opmærksom på, at det skal føles "RIGTIGT" helt ind i sjælen.

Held og lykke med dit nuværende eller kommende parforhold.

---------------------------------------------

Har du selv oplevet noget omkring ovennævnte emne som du gerne vil dele med os andre eller har nogen kommentarer eller gode råd til ovennævnte, så er du meget velkommen til at komme med dine input i kommentar feltet nedenunder denne artikel - Alle gode input og råd hilses meget velkommen :)

----------------------------------------------

Hvis du synes, at andre evt. kunne få glæde af ovennævnte artikels tips og input, så håber vi, at du har lyst til at dele artiklen på de Sociale Medier. På forhånd mange tak for hjælpen.