Er du single og leder du stadig efter kærligheden ? Har du svært ved at møde en kæreste, der passer godt til dine ønsker og krav ? Såfremt du ofte og i længere tid har haft problemer med at finde den rigtige kærlighedsforbindelse, så har mange risikoen for at blive modløse og langsomt miste troen på at finde den rette kærlighed, eller at løbe ind i en negativ spiral af destruktive myter om dating og parforhold.

Selvom du måske ønsker et parforhold, så skal du også huske, at livet som single ofte også kan have mange gode fordele, såsom at have frihed til gøre fuldstændig hvad du har lyst til, som passer ind i dine behov og planlægning, som eksempelvis dine egne hobbyer og interesser.

Som single er det vigtigt, at du lære at nyde din egen "egoistiske tilværelse", og værdsætte de stille øjeblikke af ro og alene tid.

Modsat kan for meget alene tid også ofte virke frustrerende, hvis du har en stigende følelse af, at du er klar til at dele livets mange glæder og oplevelser med et andet menneske og ønsker at opbygge et spændende, inspirerende, tillidsfuldt og længerevarende kærligheds forhold.

For mange af os kan vores følelsesmæssige bagage gøre, at det med at finde den rigtige kæreste som man ønsker at dele fremtiden med, kan være en vanskelig rejse. Måske er du vokset op i en familie, hvor der ikke var nogen rollemodel for et solidt og sundt parforhold, og det har måske endda fået dig til at tvivle på, at sådan en type parforhold endda findes.

Eller måske består din dating historik kun af korte og ustabile parforhold, så du ved ikke, hvordan man får et parforhold til at blive en lang, sund og inspirerende kærligheds relation.

Mange har en tendens til umiddelbart at blive tiltrukket af den forkerte persontype og eller fortsætter med at tage de samme dårlige valg igen og igen på grund af et uløst problem eller identitetskrise fra din fortid. Eller måske opsøger du ikke de rigtige miljøer for at møde den rigtige person, der matcher dig og dine idealer, eller også blokerer din egen usikkerhed, når du føler at du har mødt et interessant kæreste potentiale.

Der kan være mange årsager til, at du endnu ikke har fundet den rigtige, men uanset årsagen, så skal du ikke miste troen og håbet, for du kan faktisk godt overvinde dine dating forhindringer.

Selv hvis du er blevet skuffet mange gange på dating markedet, eller efterhånden har kysset mange forkerte "frøer og prinsesser", så kan nedennævnte tips hjælpe dig på vej med at finde et sundt, inspirerende og kærligt parforhold, der vokser stærkere hver dag og varer langt ud
i fremtiden.

Hvad er et sundt og inspirerende parforhold ?

Et sundt parforhold er, når to mennesker udvikler en stærk relation baseret på:

• Gensidig støtte og respekt.
• Tillid.
• Ærlighed.
• Fairness / lighed.
• Respekt for hinandens identiteter.
• Respekt for hinandens forskelligheder.
• God og respektfuld kommunikation.
• En god følelse af at parforholdet primært præget af inspiration, optimisme, god stemning, og kærlighed.

Selvreflektion og erkendelse af dine misforståelser omkring dating og parforhold

Det første vigtige skridt til at finde den rette kærlighed er ofte at revurdere nogle af dine egne misforståelser omkring dating og parforhold, da disse misforståelser ofte kan forhindre dig i at finde den sunde og varige kærlighed.

Her er nogle meget almindelige myter om dating, når du er på udkig efter kærligheden:

Myte: Jeg kan kun være glad og tilfreds, hvis jeg er i et parforhold, og/eller det er trods alt bedre at have et dårligt parforhold end intet parforhold.

Fakta: Mens der videnskabeligt belæg for, at der kan være nogen sundhedsmæssige fordele, der følger med af at være i et solidt og sundt parforhold, så kan mange mennesker være lige så glade og tilfredse uden at være en del af et parforhold.

I nogle sociale kredse er personer bange for at blive kigget skævt til, såfremt du i en længere periode er single, og her er det vigtigt at påpege, at det er vigtigt ikke at indgå i et parforhold bare for at ”passe ind” i din sociale kreds.

At være single og være ensom er bestemt ikke den samme ting. Og intet kan være så usundt og nedbrydende for din personlighed og livsglæde, som et dårligt og destruktivt parforhold.

Myte: Hvis jeg ikke føler en øjeblikkelig fysisk tiltrækning til en anden person, så er det ikke et parforhold, der er værd at forfølge og bruge ressourcer på.

Fakta: Dette er en vigtig myte at fjerne, især hvis du tidligere har haft en historik om at træffe mange forkerte valg af partnere. Øjeblikkelig seksuel tiltrækning og varig kærlighed går ikke nødvendigvis hånd i hånd.

Ofte vil man faktisk opleve, at følelser sagtens kan ændres over tid og ved de rette omstændigheder og forudsætninger kan blive meget dybere og intense med tiden.

I mange parforhold ses det, at man starter som venner, og efterhånden udvikler et sådant venskab til kærlighed over tid, så hvis du er åben for, at sådan type venskaber rent faktisk nogen gange kan udvikle sig til kærlighed, så har du åbnet for endnu en mulighed for at skabe en stærk og spændende kærlighedsrelation.

Ofte har disse type parforhold faktisk større chance for at holde på lang sigt, idet man allerede inden kærligheden udvikler sig, har et godt kendskab til hinandens personligheder - styrker og svagheder, som danner et stærkt fundament for, at et godt og stærkt kærlighedsforhold kan udvikle sig.

Her er eksempelvis et venskabsforhold, der over tid har udviklet sig til kærlighed - https://www.bt.dk/kendte/dansk-skuespillerpar-er-blevet-gift-det-var-fuldstaendig-fantastisk

Myte: Kvinder har forskellige følelser i forhold til mænd.

Fakta: Videnskaben siger faktisk, at kvinder og mænd føler mange af de samme ting, men den største forskel ligger i, at mænd og kvinder ofte udtrykker deres følelser forskelligt, og ofte i forhold til samfundets normer. Men både mænd og kvinder oplever faktisk de samme grundlæggende følelser som tristhed, jalousi, vrede, frygt og glæde.

Myte: Ægte kærlighed er konstant, og fysisk tiltrækning falmer over tid.

Fakta: Kærligheden er sjældent statisk, men det betyder ikke, at kærlighed eller fysisk tiltrækning er dømt til at falme over tid. Når vi bliver ældre, har både mænd og kvinder færre seksuelle hormoner, men følelser påvirker ofte lidenskab mere end hormoner, og seksuel lidenskab kan faktisk blive stærkere med tiden, såfremt man løbende arbejder med sit parforhold på en sund, inspirerende og konstruktiv måde.

Myte: Jeg kan næsten altid ændre de ting, jeg ikke kan lide ved nogen.

Fakta: Du kan ikke ændre nogen, hvis de ikke selv er villige til det. Folk skifter kun holdning eller personlighed, hvis og når de har motivationen og viljen til at ændre sig.

Myte: Jeg følte mig ikke tæt i min opvækst på mine forældre, så min opvækst betyder, at intimitet vil altid være noget fjernt og ubehageligt for mig.

Fakta: Det er aldrig for sent at ændre noget i sit opvækstmønster. Over tid og med den rette motivation, indsats og selvindsigt kan du ændre den måde, du tænker, føler og handler på. Hvis du ikke selv har nøglen til at ændre nogen fundamentale personlige mønstre, så kan en psykolog eller coach være en god støtte til at hjælpe dig på vej.

Myte: Uenigheder skaber næsten altid problemer i et parforhold.

Fakta: Konflikt behøver ikke at være negativt eller destruktivt. Konflikter kan faktisk være med til at få "renset luften" i et parforhold og med de rette konfliktløsningsevner og en god gensidig respekt, så kan konflikter også give en mulighed for vækst og styrke i et parforhold.

Dine Forventninger til dating og at finde den rette kærligheds relation

Når vi begynder at lede efter en længerevarende kærligheds relation med en partner eller indgå et romantisk forhold, så gør mange af os det ofte med udgangspunkt i et forudbestemt sæt af (ofte urealistiske) forventninger – som eksempelvis hvordan personen skal se ud og opføre sig, hvordan parforholdet skal udvikle sig allerede fra starten, og hvilke roller hver partner skal have i parforholdet.

Disse forventninger kan nogen gange være baseret på din egen familiehistorie, indflydelse fra din familie og/eller sociale omgangskreds, dine tidligere kæreste oplevelser eller endda den optimale kærlighedsrelationen, der er skildret i film og tv-shows.

Såfremt udgangspunktet for dine forventninger til et parforhold er en eller flere af disse ofte urealistiske forventninger, så kan det hurtigt få enhver potentiel kæreste til at virke utilstrækkelig i forhold til dine forventninger, og derfor vil mange nye parforhold ofte føles skuffende - set ud fra dine urealistiske forventninger.

Derfor bør du tage udgangspunkt i et sæt mere realistiske forventnings parametre såsom:

Overvej hvad der virkelig er vigtigt:

Skelnen mellem, hvad du ønsker, og hvad du har brug for i en kæreste er vigtigt.

Dine umiddelbare ønsker for en kæreste inkluderer ofte ting som umiddelbar fascination, intellekt og fysiske egenskaber som højde, øjenfarve, vægt og hårfarve. Selvom visse personlige træk forekommer meget vigtige til at begynde med i et parforhold, så vil betydningen af disse ydre træk ofte over tid blive mindre, og såfremt disse ydre træk er meget afgørende, når du skal vælge en kæreste, så vil det samtidig ofte unødigt begrænse dit valg af partner.

For eksempel kan det være mere vigtigt at finde en kæreste der er:

• Hellere nysgerrighed end ekstremt intelligent. Nysgerrige mennesker er tilbøjelige til at vokse og blive mere interessante med tiden, mens de, der er umiddelbart intelligente, kan blive mindre interessante med tiden, hvis de mangler nysgerrighed.
• Hellere sensuel end sexet.
• Hellere omsorgsfuld end smuk.
• Hellere lidt mystisk end glamourøs.
• Hellere humoristisk end velhavende.
• Hellere fra en familie med gode familieværdier, end nogen med en bestemt social baggrund/opfattelse, der ikke harmonerer med dine familiemæssige værdier.

Behov er anderledes end ønsker idet behov er de kvaliteter, der betyder mest for dig på lang sigt, såsom værdier, ambitioner eller mål i livet. Disse behov er sandsynligvis ikke de ting, du kan finde ud af om en person ved at se dem på gaden, læse deres profil på en datingside eller ved det første dating møde.

Dine ønsker kan selvfølgelig være et udgangspunkt, men dine egentlige behov, som er de vigtigste for dig i en længerevarende kærlighedsrelation - finder du først ud af, når du har lært personen rigtig godt at kende.

Hvad føles rigtigt for dig i forhold til en kærligheds relation ?

Når du starter et parforhold op, og skal prøve at få forholdet til at være sundt og langvarigt, så skal du glemme, hvad der ser rigtigt ud i en ideal verden, glemme, hvad du synes "burde" være rigtigt for et parforhold, og glemme, hvad dine venner, familie, kollegaer eller andre mennesker omkring dig synes er rigtigt for et parforhold, og i stedet spørge dig selv: Føles det her parforhold rigtigt for mig, udvikler parforholdet på den rigtige måde for mig, og er det et parforhold du vil involvere dig 100% i, for at parforholdet skal forsætte med at blive sundt, kærligt, konstruktivt, inspirerende og langvarigt ?

For at få et sådant parforhold, så er her er en række gode dating tips:

Datingtips 1: Når du søger et forhold, så sæt tingene i det rette perspektiv

Lav ikke din søgen efter et parforhold til det altoverskyggende fokus for dit liv. Koncentrer dig i stedet om aktiviteter, du nyder, din karriere, sundhed og forhold til familie og venner. Når du fokuserer på at holde dig lykkelig, også som single, så vil det samtidig holde dit liv i balance, og gøre dig til en mere interessant person, når du møder den specielle person, som du gerne vil lære nærmere at kende på det romantiske plan.

Husk, at førsteindtryk og mavefornemmelse ikke altid er pålidelige, især ikke når det kommer til dating. Det tager altid tid virkelig at lære en person at kende, og du er ofte nødt til at opleve at være sammen med en person i forskellige situationer før du kan danne dig den helt rigtige vurdering omkring parforholdets fremtid.

For eksempel, hvordan opfører din evt. fremtidige partner sig under pres, når tingene pludselig ikke går godt eller efter planen, når du har nogen
ønsker til parforholdet, som måske ikke fuldt ud harmonerer med din kærestes ønsker, eller når din kæreste er stresset, træt, frustreret eller jaloux.

Vær ærlig overfor dine egen personlighed og mangler. Vi har alle vores svagheder og styrker, og for at et parforhold skal kunne være sundt og langvarigt, så vil du også gerne have, at den rette person skal kunne elske dig for den person, du er og ikke den person, du gerne vil være, eller den person, din partner synes, du skal være.

Desuden kan det, du betragter som en fejl ved dig selv, faktisk være noget, som en anden person synes er sødt, finurligt og tiltalende. Ved at kaste al skævhed op i luften og være åben omkring det, så opfordrer du din fremtidige partner til at gøre det samme, hvilket kan føre til et mere ærligt, sjovt og inspirerende, og samtidig et parforhold med mere gensidig tillid, der er meget afgørende elementer for et sundt og langvarigt parforhold.

Dating Tip 2: Opret en ægte kærligheds relation

Datingsmarkedet og dating relationen kan for mange være et nervepirrende spil/oplevelse. Når i mødes første gang, så er det kun naturligt for de fleste at bekymre sig om, hvordan du virker på din date, og om din date kan lide dig eller ej. Men uanset hvor genert eller socialt akavet du føler dig, så er det vigtigt, at du overvinder dine nervøsitet, og via en god selvbevidsthed skaber en god date - uanset det endelige udfald.

Fokuser udad, ikke indad - For at bekæmpe dine værste dating nerver, så skal du fokusere din opmærksomhed på, hvad din date siger og gør, og hvad der foregår omkring dig snarere end på dine egne tanker. Hvis du sørger for at være fuldt ud til stede i øjeblikket hvor i mødes, så kan det hjælpe dig med at fjerne tankerne fra bekymringer og usikkerhed omkring dig selv, og få dig til at føle daten som afslappet, interessant og hyggelig.

Her kan du få inspiration til bedre at styre din nervøsitet, hvis den er et problem for dig

Vær nysgerrig - idet når du viser nysgerrighed efter en andens tanker, følelser, oplevelser, historier og meninger, så viser det - og du kan lide den person, som du sidder overfor. Samtidig kommer du til at være langt mere attraktiv og interessant, end hvis du bruger din tid på at prøve at promovere og profilere dig selv og dine behov overfor din date.

Vær ægte - At vise interesse for andre kan ikke forfalskes i det lange løb. Hvis du bare foregiver at lytte eller være interesseret, så bliver du ofte afsløret af ikke at være ægte og ingen kan lide at blive manipuleret eller sidde overfor en "falsk" person, der "foregiver" en masse ting.

I stedet tror mange, at ved ikke at optræde ægte, men i stedet foregive noget interessant, så vil det hjælpe dig til at være mere attraktiv for din date, og herved gøre et så godt umiddelbart indtryk som muligt.

Et sådant "falsk" udgangspunkt for dine bestræbelser for en god date, vil ofte give bagslag, og give markant dårligere betingelser for, at I kan få et godt og troværdigt udgangspunkt for jeres fremtidige parforhold. Ligesom i det almindelige liv, så gælder det også i dating universet - at ærligheden vinder i det lange løb.

Vær opmærksom - Det er vigtigt, at du gør en indsats for virkelig at lytte til den anden person. Ved at være opmærksom på, hvad din date siger, gør og hvordan din date interagerer, så lærer du også din dates personlighed hurtigere at kende.

Små ting kan eksempelvis betyde rigtig meget for din date, såfremt I skal på flere dates, som eksempelvis at huske en persons præferencer, interesser, de historier din date har fortalt dig, og hvad der sker og er sket i din dates liv.

En god ting kan være, at såfremt du gerne vil på flere dates med vedkommende i fremtiden, så skriv et lille referat til dig selv af vigtige ting omkring den anden person. Mange gange kan du virkelig score nogen gode pluspoint ved at huske ting om den anden person ved fremtidige dates.

Sluk din mobil - Det er en klassiker, at man glemmer at slukke mobilen, når man er på date, men du kan ikke være rigtigt opmærksom eller skabe en ægte og tæt relation, såfremt du multitasker.

Non-verbal kommunikation - subtile bevægelser, udtryk og andre visuelle signaler - fortæller din bevidsthed og ikke mindst din underbevidsthed meget om en anden person, men disse impulser og indtryk kan nemt gå tabt, såfremt du ikke er 100% fokuseret på din date, når i mødes.

Du kan læse mere her omkring dating og kropssprog

Dating Tip 3: Prioriter og fokuser på at have det hyggeligt og sjovt, når du er på date eller ude til sociale arrangementer

Online-dating, single-fester og forskellige matchmaking-tjenester som eksempelvis speeddating er sjovt for nogle mennesker, men for mange andre kan disse dating arrangementer være meget stressende og angstprovokerende og ofte føler man det mere som en form for intensive "jobs interviews".

I stedet for at have fokus på diverse datingsider og dating arrangementer eller hænge ud i nattelivets forskellige barer, så skal du måske i stedet fokusere på din tid som single, som en god mulighed for at udvide dine sociale cirkler, lære mere at kende om din egen personligheds stærke og svage sider og deltage i nye arrangementer, der virkelig interesserer dig.

At have det sjovt i dagligdagen kunne være et mål og din fokus. Ved at forfølge aktiviteter, du nyder og finde inspirerende, samt finde nye steder og miljøer, hvor du møder du nye mennesker, der deler de samme interesser og værdier som dig.

Selv hvis du ikke finder nogen person som du gerne vil have en romantisk relation til, så vil du stadig have glædet dig selv, og måske også fundet nye spændende og inspirerende venskaber. Og husk venskaber kan som tidligere nævnt nogen gange udvikle sig til spændende og inspirerende kærlighedsrelationer.

Her er nogle eksempler til at finde sjove aktiviteter, hvor du har mulighed for at møde interessante og ligesindede mennesker med samme interesser som dig:

• Frivilligt arbejde omkring velgørenhed som du brænder for, hjælpe sociale udsatte, eller deltage i noget lokal politisk arbejde.
• Sportsklubber.
• Tag et personligt udvidelseskursus på en Aftenskole eller på Folkeuniversitetet.
• Tilmeld dig dans, madlavning eller kunstundervisning.
• Deltag i en lokal løbeklub, vandregruppe, cykelgruppe eller sportshold.
• Deltag i en teatergruppe, en filmgruppe eller deltage i en paneldiskussion på et museum.
• Find en lokal boggruppe eller fotoklub.
• Deltag i lokale fødevare- og/eller vinsmagninger.
• Lær at lave lækker og måske anderledes mad.

Vær kreativ: Skriv en liste over tilgængelige aktiviteter i dit område, der kunne have din interesse, og med dine øjne lukkede, sæt helt tilfældigt en nål i en af aktiviteterne, også selvom det er noget, du måske aldrig normalt ville overveje.

Hvad med Line-dance, Folkedans eller Bowling ? Bare det at komme ud af din komfortzone kan være utrolig givende i sig selv og give dig overraskende nye og inspirerende oplevelser, som du ellers aldrig ville have gjort. Og måske finder du også et spændende dating emne til sådant et arrangement, måske endda når du mindst venter det.

Uanset om du finder date emner eller ej til sådanne arrangement, så er det ofte med til at udvide din horisont, og give nyt indhold og
livsglæde til dit liv. Så at tilmelde sig diverse sociale arrangementer i dit lokalområde er ofte en win-win situation.

Dating Tip 4: Håndter en dating afvisning på den rigtige måde

Når man er på jagt efter kærligheden, så er det helt naturligt, at alle på et tidspunkt vil være nødt til at håndtere en afvisning - både som den person, der bliver afvist, og den person, der udfører afvisningen.

Afvisninger er en uundgåelig del af dating universet, og vil altid være en del af dating delen. Den nemmeste måde at håndtere en afvisning er at forblive positiv og være ærlig over for dig selv og andre, uanset om du modtager eller giver en afvisning.

Nøglen er at acceptere, at afvisning er en uundgåelig del af dating, er at ikke bruge for meget tid på at bekymre sig om det.

En afvisning er aldrig fatal, fordi der er altid mere end 1 person derude som passer rigtig godt til en fremtidig kærligheds relation til dig. Så får du en afvisning, så er det op på hesten igen, og fortsat at lede, med et positivt sind efter det rette dating match til dig, også selvom det nogen gange kan tage noget tid at finde det rette dating match til dig.

Tip til håndtering af en dating afvisning, når du leder efter kærligheden

Tag aldrig en afvisning personligt. Hvis du bliver afvist efter en eller flere dates, så afviser den anden person dig sandsynligvis kun af overfladiske grunde, som du ikke har kontrol over - nogle mennesker foretrækker bare blondiner frem for brunetter, andre mere talende mennesker end stille mennesker - eller fordi de ikke er i stand til at overvinde deres egne problemer, og egentlig ikke er parat til en kærligheds relation, også selvom du er et godt match.

Fokuser hellere på, at være taknemmelig over et tidligt afslag, fordi det ofte kan spare dig for mange ressourcer med meget negativ energi og ærgrelser, og i stedet give dig ekstra energi til at finde det rette match.

Dvæl ikke ved en afvisning, men brug og lær af erfaringen, så du er endnu bedre rustet til næste date. Også i dating gør øvelse dig bedre til næste dating møde, og du skal ikke lade dig slå ud over de fejl, du tror, du har gjort, men bruge dem som en læring, så du blive endnu bedre til at præsentere dig ved næste date.

Vi fejler allesammen hele tiden og mange gange, og hvis det sker gentagne gange, skal du dog tage lidt tid på at reflektere over, hvordan du forholder dig til andre, og eventuelle problemer eller svagheder ved din personlighed, som du har brug for at arbejde på. At håndtere og arbejde med en afvisning på en sund måde kan samtidig være med til at styrke din egen viden omkring dine styrker og svagheder, og derved bliver du endnu bedre til at arbejde på at gøre dine svagheder stærkere.

Det er også vigtigt ved en afvisning, at du anerkende dine følelser. Det er helt normalt umiddelbart at føle sig lidt såret, harm, skuffet eller endda trist, når man står over for afvisning. Det er vigtigt at anerkende dine følelser uden at prøve at undertrykke dem. At træne denne opmærksomhed kan også hjælpe dig med at holde kontakten med dine følelser og bearbejde dine følelser på den rigtige måde for dig, og derved hurtigt komme videre fra negative oplevelser.

Dating Tip 5: Se efter det røde advarsels lamper for dit parforhold

Meningen med at være opmærksom på det røde advarsels lamper i parforholdet kan indikere, at et parforhold ikke vil føre til en sund, varig kærlighed. Det er vigtigt, at du stoler på dine instinkter og intuition, hvor du er meget opmærksom på, hvordan din partner får dig til at føle dig.

Hvis du har en tendens til at føle dig usikker, overset, domineret, skamfuld eller undervurderet, så kan det være en væsentlig årsag til at genoverveje parforholdet. Jo mere du undertrykker de røde advarsels lamper i dit parforhold, jo større risiko er der for, at du over tid får sværere og sværere ved bryde ud af et usundt parforhold, samtidig med, at det kan skade din egen selvtillid og livsglæde.

Typiske ting, hvor du skal være opmærksom på de røde advarsels lamper i parforholdet:

Parforholdet er alkoholafhængigt - I kommunikerer kun godt - grine, tale, elske - når en eller begge af jer er under påvirkning af alkohol eller andre stoffer.

Der er problemer med at forpligte sig - For nogle mennesker er engagement i parforholdet meget vanskeligere end andre. Det er svært for dem at stole på andre, eller forstå fordelene ved et langvarigt parforhold, ofte på grund af tidligere oplevelser eller et ustabilt samliv, som de har oplevet tidligere.

Verbal kommunikation i parforholdet er slået fra - I stedet for at ønske eller søge kommunikation med dig, så er den anden persons opmærksomhed primært rettet på andre ting som venner, deres telefon, computer eller TV.

Jalousi - Din partner kan ikke lide, at du tilbringer tid med venner og familiemedlemmer uden for parforholdet.

Kontrol af opførsel og adfærd - Der er et ønske fra din partner om at kontrollere dig, og forhindre dig i at have selvstændige uafhængige tanker, følelser og oplevelser.

Parforholdet er udelukkende seksuelt - Der er ingen anden interesse fra din partner end den fysiske og seksuelle kontakt. Et meningsfuldt, sundt og interessant parforhold afhænger af meget mere end bare god sex.

Ingen en-til-en samvær - Din partner vil primært kun være sammen med dig som en del af en gruppe mennesker. Hvis der ikke er noget ønske om at tilbringe kvalitetstid alene med dig uden for soveværelset, kan det være indikation på et større og mere grundlæggende problem.

Dating Tip 6: Håndter problemer eller udfordringer i dit parforhold med gensidig tillid

Gensidig tillid er en hjørnesten i ethvert sundt, inspirerende, udviklende og konstruktivt parforhold. Tillid kommer ikke fra den ene dag til den anden, men udvikler sig over tid i takt med, at relationen med din kæreste udvikles positivt og bliver dybere.

Hvis du er en person der er svigtet mange gange, traumatiseret eller misbrugt i fortiden, så kan det nogen gange være særdeles vanskeligt eller nogen gange næsten umuligt at stole på andre og derved finde den gensidige tillid, der er meget fundamental for den varige kærlighedsrelation.

Men selvom du har været svigtet i tidligere parforhold, så kan du godt finde den gensidige tillid i et nyt parforhold, det tager blot længere tid, så i disse tilfælde, hav tålmodighed med at få opbygget den gensidige tillid, og vær åben overfor din partner om, at du har pga. tidligere ar på sjælen har brug for tid til at opbygge jeres unikke gensidige tillid, fordi den er så vigtig for et godt og sundt parforhold.

Hvis du derimod løbende har tillidsspørgsmål eller tillidsproblemer til din kæreste, så vil jeres parforhold ofte være domineret af frygt og jalousi - frygten for at blive forrådt og svigtet af din kæreste eller frygt for at føle sig sårbar. Men det er faktisk muligt at vende frygt til gensidig tillid og lære at stole på din partner.

Her kan en god terapeut eller psykolog være et godt redskab til at bearbejde frygten i dit parforhold eller via gruppeterapi, kan du også ofte identificere og analysere årsagen til din mistillid og udforske måder til at opbygge og håndtere en sund gensidig tillid i dit parforhold.

Dating Tip 7: Få dit nye forhold til at vokse og blive langvarigt.

At finde den rigtige kærligheds relation er bare begyndelsen på din dating rejse, og ikke endestationen. Fra at gå fra et afslappet dating forhold til et engageret, kærligt og langvarigt parforhold, skal du pleje og arbejde med den nye kærligheds relation.

Sådan plejes din kærligheds relation:

Det er nødvendigt at investere tid og ressourcer i din nye kæreste, såfremt det skal blive en inspirerende og langvarig kærligheds relation. Kun meget få nye parforhold vil køre problemfrit uden regelmæssig opmærksomhed, og jo mere i investerer i hinanden, des mere vil jeres parforhold vokse sig stærkt.

Find aktiviteter, som I kan nyde sammen, og forpligt dig til at bruge tiden på at tage aktiv del i de fælles aktiviteter, også på de tidspunkter hvor du måske har travlt eller føler dig mindre oplagt eller stresset.

Åben og ærlig kommunikation er en af de helt centrale punkter for et godt og stærkt kærlighedsforhold med masser af gensidig respekt og kærlighed. Husk din kæreste er ikke en tankelæser, så fortæl din kæreste, hvordan du har det. Når begge parter er trygge ved at kommunikere og udtrykke sine behov, frygt og ønsker, så vil båndet mellem dig og din kæreste kun blive stærkere og dybere.

Løs konflikter på en konstruktiv måde. Sunde parforhold løser konflikter konstruktivt med en åben og ærlig dialog med respekt for hinandens holdninger og synspunkter. Uanset hvordan du nærmer dig forskellene i dit parforhold, så er det vigtigt, at du ikke er konfliktsky.

Evt. konflikter tages meget nemmere i opløbet end når en konflikt er løbet af sporet, og kan være vanskelig at reparere igen. Men det er vigtigt, at begge parter føler sig trygge, når i skal snakke om jeres problemer, eller ting der generer dig. Tryghed sammen med åben og ærlig konstruktiv samtale er vigtig, for at være i stand til at løse konflikter uden ydmygelse, forringelse eller insisteren på, at den ene part absolut skal
have ret - hver gang.

Vær åben for ændringer i jeres parforhold. Alle parforhold ændrer sig over tid og hvad du ønsker fra et parforhold i begyndelsen, kan være meget anderledes end hvad du og din partner ønsker længere hen ad vejen i jeres parforhold.

Eksempelvis såfremt der kommer børn ind i parforholdet, så kan jeres prioriteringer og behov i parforholdet ændre sig radikalt. At acceptere fornuftige forandringer i et sundt parforhold vil ikke kun gøre dig lykkeligere på den lange bane, men også gøre dig til en bedre og mere rummelig person, der både er venligere, mere empatisk, mere forstående og mere generøs overfor dine omgivelser.

Held og lykke med din fremtidige dating og jagten på at finde det rette partner - FOR DIG.

----------------------------------------------------------------

Har du selv oplevet noget omkring ovennævnte emne som du gerne vil dele med os andre eller har nogen kommentarer eller gode råd til ovennævnte, så er du meget velkommen til at komme med dine input i kommentar feltet nedenunder denne artikel - Alle gode input og råd hilses meget velkommen :)

-----------------------------------------------------------------

Hvis du synes, at andre evt. kunne få glæde af ovennævnte artikels tips og input, så håber vi, at du har lyst til at dele artiklen på de Sociale Medier. På forhånd mange tak for hjælpen.